جمعه ٢٨ مهر ١٣٩٦

ورود کاربران

 
 
فراموشی رمز عبور | ثبت نام

چگونگي برنامه ريزي براي کنکور


 

 بهترين زمان براي آغاز مطالعه جهت كنكور چه ماهي است؟ آيا الان دير نيست؟ بهتر نيست بگذاريم براي سال بعد تا حسابي وقت داشته باشم؟ من نمي‌رسم تمام درس‌هايم را بخوانم، پس در كنكور امسال موفق نمي‌شوم! پارسال آن همه خواندم و موفق نشدم، چطور ممكن است امسال با 5ماه نتيجه بگيرم؟ من تازه دانشجوي ترم 7 هستم، مگر مي‌شود هم واحد پاس كرد و هم براي كنكور درس خواند؟
اين سؤالات مسائلي هستند كه بارها . بارها از زبان هزاران كنكوري مطرح شده‌اند و ممكن است همين حالا ذهن شما را به خود مشغول كرده باشند. بعضي از شما كه الان به جواب مناسب رسيده‌ايد و مطالعه خود را آغاز كرده‌ايد اما دسته ديگر دائماً به اين سوالات فكر مي‌كنند و همجون وسواس فكري از ذهن آن‌ها بيرون نمي‌رود. اين افراد يا اصلاً مطالعه را آغاز نمي‌كنند و يا گهگاه كتاب‌ها را ورقي مي‌زنند و باز عقب مي‌نشينند.
 
در اين بخش روي سخنم با دسته دوم است. آن‌هايي كه نيمي از زبان خود را صرف انديشيدن به بايد‌ها و نبايدها نشخوار فكري در مورد آن‌ها مي‌پردازد و به جاي آنكه تمام توجه خود را معطوف به تلا ش براي بهره بردن از كمترين زمان موجود كنند، لحظه به لحظه را از دست نمي‌دهند. در ادامه سعي ‌مي‌كنيم به اين سوالات پاسخ دهيم و راهكارهاي عملياتي براي داشتن بازدهي در كمترين زمان ارائه دهيم.
چه مقدار از زمان خود را صرف كارهاي روزمره زير مي‌كنيد؟ (چند دقيقه؟)
 
كارهاي روزمره
زمان مصرفي (دقيقه)
ديدن تلويزيون
خواندن روزنامه و مجله
چت كردن و صحبت تلفني
چك كردن ايميل
ملاقات‌ها
پرداخت قبوض
روياپردازي روزانه و فكر كردن
نق زدن و غرغركردن در مورد مشكلات شخصي
گير كردن در ترافيك عبور و مروري
برنامه ريزي براي تغيير
انتظار براي انجام كارهاي مختلف
چرت زدن
خوردن ميان وعده ها
نوشيدن چاي و ...
سيگار كشيدن
خريد كردن
 
جمع زمان
 
 
يكي از راه‌هاي ساده براي فهميدن اينكه ما در طي روز چند ساعت خود را مفيد و چه مقدار از زمان خود را بدون بازدهي سپري مي‌كنيم، مي‌توان از جدول بررسي زمان مصرف شده استفاده  نمود.در پايان هر روز، زمان مصرف شده در هر فعاليت را يادداشت كنيد و مجموع زمان كل فعاليت‌ها را جمع بزنيد. در آخر بايد زمن كل مساوي با زمان كل ساعات بيداري شما باشد و هر چقدر تفاوت اين دو بيشتر باشد نشاندهنده مشكل شديدتر شما در مديريت زمان  ونياز حياتي به تجديدنظر در برنامه در دوره كنكور است.
 
جدول بررسي زمان مصرف شده
فعاليت
شنبه
1شنبه
2شنبه
3‌شنبه
4شنبه
5شنبه
جمعه
خواب
8
 
 
 
 
 
 
بيداري
16
 
 
 
 
 
 
كار(اداره يا خانه)
5
 
 
 
 
 
 
زمان مصرف شده در مسير
2
 
 
 
 
 
 
خوردن
1
 
 
 
 
 
 
لباس پوشيدن
0.5
 
 
 
 
 
 
امور شخصي و خانوادگي
0.5
 
 
 
 
 
 
مطالعه
2
 
 
 
 
 
 
فعاليت‌ اجتماعي و تخصصي
-
 
 
 
 
 
 
تفريح
-
 
 
 
 
 
 
كل ساعات در روز
11
 
 
 
 
 
 
ساعات محاسبه نشده
5
 
 
 
 
 
 
 
براي مثال علي كه طي روز 8 ساعت مفيد مي‌خوابد و 5 ساعت خود را در محيط كار سپري مي‌كند، تنها دو ساعت مطالعه مفيد دارد و 5 ساعت خود را طي روز به هدر مي‌دهدف بدون آنكه به آن اشراف داشته باشد.
حالاكه از ميزان به هدردهي زمان خود آگاه شده‌ايد، به طور خلاصه نكاتي را درباره چگونگي ذخيره زمان طي يك روز ارائه مي‌نماييم. سعي كنيد هر يك از راهكارها را تك به تك به كار گيريد و سپس آنقدر تكرار كنيد تا به صورت عادت درآيد و جزئي از برنامه‌ روزانه شما شود به سراغ انتخاب بعدي برويد.
 
هر فردي در هر نقطه‌اي از زمان كه مطالعه خود را آغاز مي‌كند، در صورتي كه بتواند از زمان خود به بهترين مشكل ممكن استفاده كند مي‌تواند در كنكور نتيجه‌اي متناسب با تلاش خود بگيرد. حتي افرادي وجود داشته‌اند كه با 2 يا 3 ماه مطالعه مستمر و مفيد توانسته‌اند به نتيجه قابل قبولي برسند. آن چه كه اهميت بيشتري از زمان دارد، چگونگي رسيدن به بالاترين بازدهي از مطالعه و زمان در دسترس است.
برنامه ريزي هفتگي نيز از اهميت زيادي برخوردار است. اغلب دانشجويان كه براي مطالعه لازم است كه وقت‌هاي آزاد طولاني مدت داشته باشند. اگرچه نوبت‌هاي مطالعاتي طولاني مدت ضروري هستند ولي از نوبت‌هاي كوتاه مدت‌تر نيز مي‌توان به صورت كارآمدي استفاده نمود گاهي اوقات 15 دقيقه مطالعه مفيد از يك ساعت كارآيي بيشتري دارد. زمان‌هاي متفاوت يا فعاليت‌هاي مختلفي مي‌توانند پر شود.
 
نوبت مطالعاتي طولاني مدت
نوبت مطالعاتي ميان مدت
نوبت مطالعاتي كوتاه مدت
3 ساعت يا بيشتر
1 تا 3 ساعت
ا ساعت يا كمتر
كاركردن روي تكاليف
مرور نكات
مرور نكته برداري ‌ها براي ارائه
مطالعه طولاني مدت
مطالعه براي امتحان
تكميل مطالعه كوتاه مدت
پژوهش و تحقيق
نكته برداري از دروس
پيش مطالعه براي مطالعات طولاني
آمادگي براي امتحان
پيش نويس پژوهش
حل مشكلات
 
آمادگي براي امتحان
مرور براي امتحانات
 
 
برنام ريزي
 
 
بررسي نهايي تكاليف
در طي زمان‌هاي طولاني مدت، وقت خود را به يك يا چند نوبت مطالعاتي تقسيم كنيد/ سعي كنيد بيشتر از يك ساعت به صورت متوالي درس نخوانيد، چراكه تمركز كاهش پيدا مي‌كند
زمان‌هاي صرف شده در مسير حركت زمان‌هاي اضافه صرف نهار
 
براي مثال برنامه دانشجويي كه 3 روز دانشگاه و يك روز سركار مي‌رود به شكل زير است:

زمان
شنبه
يكشنبه
دوشنبه
سه‌شنبه
چهارشنبه
پنجشنبه
جمعه
6-7
ن م ك
ن م ك
ن م ك
ن م ب
كار
ن م ب
ن م ب
7-8
ن م ك
ن م ك
ن م ك
 
كار
 
 
8-9
دانشگاه
دانشگاه
دانشگاه
 
كار
 
 
9-10
دانشگاه
دانشگاه
دانشگاه
 
كار
 
 
10-11
دانشگاه
دانشگاه
ن م م
 
كار
 
 
11-12
دانشگاه
دانشگاه
ن م م
 
كار
 
 
12-13
نهار
نهار
نهار
نهار
نهار
نهار
نهار
13-14
ن م ك
دانشگاه
دانشگاه
 
كار
ن م ب
ن م ب
14-15
دانشگاه
دانشگاه
دانشگاه
 
كار
 
 
15-16
دانشگاه
دانشگاه
دانشگاه
 
كار
 
 
16-17
استراحت
دانشگاه
دانشگاه
 
كار
 
 
17-18
استراحت
دانشگاه
دانشگاه
 
كار
 
 
18-19
ن م ب
ن م م
ن م م
 
كار
 
تفريح
19-20
ن م ب
 
ن م م
 
ن م ك
 
تفريح
20-21
ن م ب
 
ن م م
 
ن م ك
 
تفريح
21-22
شام
شام
شام
شام
شام
شام
شام
22-23
خواب
خواب
خواب
خواب
خواب
خواب
در بيرون
23-24
خواب
خواب
خواب
خواب
خواب
خواب
از منزل
جمع كل
 
 
 
 
 
 
 
 
ن م ك نوبت مطالعاتي كوناه مدت (كمتر از 1 ساعت)
ن م م موبت مطالعاتي ميانه مدت (1 تا 3 ساعت)
ن م ب نوبت مطالعاتي بلندمدت (3 ساعت يا بيشتر)

 

Copyright © 2012: SanjeshServ.ir , all rights reserved
This website was optimized for display sizes 1024 by 768 pixles and up