دوشنبه ٢ اسفند ١٣٩٥

ورود کاربران

 
 
فراموشی رمز عبور | ثبت نام

راهکارهاي ذخيره روزانه زمان


 

 
راهكارهاي ذخيره روزانه زمان:

 

 1) صبح‌ها زودتر از خواب بيدار شويد.

2) كمتر تلويزيون نگاه كنيد.

3) به ديگران اجازه ندهيد كه زمان شما را از بين ببرند.

4) اگر تا محل كار يا دانشگاه رانندگي نمي‌كنيد، از آن زمان براي برنامه‌ريزي يا مطالعه استفاده كنيد. اگر خودتان رانندگي مي‌كنيد، به جاي گوش دادن به موسيقي‌هاي بي معنا، سرسام آور، سعي كنيد به موسيقي‌هاي انگيزشي و اصيل و يا حتي نوار ضبط شده صداي خودتان گوش دهيد.

5) كار خود را سازمان‌دهي كرده و به صورت برنامه‌ريزي شده عمل كنيد.

6) در زمان ناهار خود (دردانشگاه يا محل كار) خلاقانه و براي مرور استفاده كنيد.

7) در صورت امكان كارها را در منزل تقسيم كنید.

8) زمان كمتري را تماس‌هاي تلفني غيرضروري كنيد.

9) اول فكر كنيد و بعد عمل كنيد.

10) به جاي روياپردازي در مورد كارها، به فعاليت‌هايي بپردازيد كه قبلاً روياي آن‌ها را داشته‌ايد.

11) زماني كه از لحاظ رواني آماده و برانگيخته هستيد سعي كنيد بيشترين فعاليت‌ها را انجام دهيد.

12) از فعاليت‌هايي كه منفي به حال شما ندارند، كم كنيد.

13) سعي كنيد كارهاي سخت‌تر را اول انجام دهيد و درس‌هاي دشوار‌تر را اول بخوانيد.

14) قبل از شروع هركار مهمي اول از خود سوال كنيد كه آيا اين انجام كار در حال حاضر ضروري است.

15) در زمان‌هاي اضافي، به مطالعه متون مفيد و جالب بپردازيد.

16) ساعت خواب خود را تنظیم کنید؛ ياد بگيريد كه چگونه راحت بخوابيد و سپس با طراوت از خواب برخاسته و فعاليت خود را آغاز كنيد.

17) سيگار كشيدن را كنار بگذاريد يا كم كنيد.

18) زماني كه در محلي انتظار انجام كار يا ملاقات كسي را مي‌كشيد، برنامه ريزي‌هاي خود را انجام دهيد و يا به مرور نكات و فلش‌كارت‌ها بپردازيد.

19) فعاليت‌هاي مختلفي را كه طي يك روز و در يك محدوده‌ جغرافيايي انجام مي‌شوند را با هم ادغام كنيد.

20) يادبگيريد كه چگونه تندخواني كنيد و سرعت مطالعه خود را بالا ببرند.

21) دوش بگيريد و فعاليت‌ خود را تازه نفس و پر انرژي آغاز كنيد.

22) از عوامل مخل مطالعه دوري كنيد.

23) محدوديت‌هاي خود و شخصيتتان را بشناسيد.

24) تا حداكثر توان خود فعاليت كنيد. درست است كه كنارگذاشتن عادت سخت است،‌ولي براي رسيدن به هر هدفي لازم است چيزهايي را فدا كنيم. 

 

Copyright © 2012: SanjeshServ.ir , all rights reserved
This website was optimized for display sizes 1024 by 768 pixles and up