پنج شنبه ٥ مرداد ١٣٩٦

ورود کاربران

 
 
فراموشی رمز عبور | ثبت نام

خواب کافي نقش مهمي در ميزان يادگيري دارد


خواب کافی نقش مهمی در میزان یادگیری دارد

هر چه به کنکور و امتحانات نزدیک می‌شویم نگرانی بر دانشجویان حاکم می‌شود و این امر باعث می‌شود که خواب مفید و باکیفیت نداشته باشند. گاهی به اشتباه فکر می‌کنند که بهتر است از زمان خواب خود بکاهند و مطالعه کنند. خواب مفیدبه طور میانگین 8 ساعت در شبانه روز می‌باشد. خواب عمیق شبانه طبیعی ترین راه برای از بین بردن استرس های روزانه می باشد.

از پیامدهای بی‌خوابی، خستگی زیاد و استرس ناشی از عدم تصمیم گیری صحیح است که موجب احساس بی‌علاقگی و عدم کیفیت مطالعه و نداشتن تمرکز کافی در حین مطالعه و کندی مطالعه می‌شود. دانشجو به دلیل خستگی کم‌حوصله می‌شود و این حس در او رشد می‌کند که حوصله‌ی مطالعه را ندارد یا این‌که نمی‌تواند مطلب را به‌خوبی فرا بگیرد. این باعث می‌شود دلسرد شود و مطالعه را کنار بگذارد. برای جلوگیری از چنین حالتی بهتر است داوطلبان با استراحت کافی به مطالعه بپردازند.

برای اینکه بیشتر مطالعه کنید از ساعت خواب خود نکاهید!

کم خوابی آسیب‌های فراوانی را به جسم و روح شما وارد خواهد کرد!

Copyright © 2012: SanjeshServ.ir , all rights reserved
This website was optimized for display sizes 1024 by 768 pixles and up